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首先記錄一件美好而意外的事情，我上個月發(fā)現(xiàn)自己懷孕，那時候胎兒已經快8周大了。新生命來臨，當然是一件美好的事，但是也非常意外，因為我之前沒計劃這么早要孩子?，F(xiàn)在很多人在懷孕前就會有科學的備孕計劃，例如一些孕媽媽會在孕前3個月就開始吃葉酸，以防止胎兒畸形。但是像我們這種意外懷孕的，就沒有做足準備，也沒有提前吃葉酸什么的，所以我很擔心這樣對胎兒有壞影響。

后來我就去問了一下在婦幼保健院當醫(yī)生的朋友該怎么補救，她說其實孕前沒吃葉酸也沒太大關系。孕前和懷孕的前三個月補充葉酸是為了預防胎兒神經管畸形和降低寶寶其他出生缺陷的風險，但是孕前沒吃葉酸，出生的寶寶也很有可能是健康、無神經缺陷的。如果準媽媽平時吃的新鮮蔬菜和水果比較充足，也能通過這些蔬果攝入一定量的葉酸，對胎兒發(fā)育也是有促進作用的，因此，孕前沒吃葉酸并不一定會影響寶寶健康。

但我朋友還是認為，孕前吃葉酸比孕前沒吃葉酸更能預防胎兒神經缺陷。雖然我孕前沒吃葉酸，但是從現(xiàn)在開始適量補充葉酸，也能起到預防效果，并且非常有必要。同時還要保持營養(yǎng)均衡和作息規(guī)律，這才能幫助胎兒健康發(fā)育。后來她還推薦了一款叫福格森的葉酸營養(yǎng)素給我，因為她說這個產品是根據(jù)2000年中國營養(yǎng)學會公布的中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量（DRIs）制定配方的，專門為我們這些育齡婦女在孕前、孕期和哺乳期補充維生素和礦物質。

為了胎兒的健康，我趕緊去藥房買了這個福格森葉酸營養(yǎng)素軟膠囊。當時藥房的姑娘也說這款產品賣得很好，口碑不錯。買之前，我還研究了一下它的成分，的確有蠻多營養(yǎng)元素的，包括鈣、鐵、鋅、維A、維C、維E、B12等等，一共22種呢，很全面很均衡。當然，最主要的成分還是葉酸，每一粒福格森葉酸營養(yǎng)素軟膠囊都含有400微克葉酸，相關的科學報道提過，孕婦需要補充的葉酸是每天400微克，所以每天吃一粒剛好。

我買完福格森葉酸營養(yǎng)素軟膠囊以后每天都有堅持早飯后吃一粒，味道不錯，挺容易接受的，到現(xiàn)在吃了快有一個月了。前兩天去孕檢的時候，醫(yī)生說我和胎兒的各項指標都很正常，我也沒有出現(xiàn)缺鈣、缺鋅、缺維生素之類的健康問題。其實我以前有一點點缺鈣的，現(xiàn)在竟然好多了，所以這個福格森葉酸營養(yǎng)素軟膠囊啊，不僅幫我補充了葉酸，還均衡了其他方面的營養(yǎng)，效果真的挺不錯的。